今天是“世界骨质疏松日”，我院内分泌营养门诊和健康教育科在门诊一楼大厅共同开展了以“爱护骨骼，保护未来”为主题的健康教育宣传活动。
此次活动通过播放健康教育视频、发放调查问卷以及医生进行健康指导的形式，普及了骨质疏松防治知识，使参与活动的病友及家属对骨质疏松的成因、危害以及如何预防有了更深的了解，大大地提高了自我防护意识。
活动现场图
骨质疏松
骨质疏松是中老年及绝经后妇女最常见的骨骼疾病。全球每3秒钟就有一个骨质疏松性骨折发生。它是一个世界性的问题，在许多国家，50岁或以上的人群中，多达三分之一的女性和五分之一的男性会遭受骨松性骨折。
骨质疏松的危害
正常的骨头
患骨质疏松症的骨头
骨折的骨头
骨质疏松症导致骨骼变得脆弱易碎，即使只是轻微的跌倒、碰撞、打喷嚏，或突然活动，就容易发生骨折。骨质疏松症引起的骨折不仅会威胁生命，还是造成痛苦和长期残疾的主要原因。
如何获得健康骨骼和免于未来骨折伤害？
定期运动：
举重、强健肌肉运动、平衡训练是最好的运动。
确保日常饮食富含有利于骨骼健康的营养素：
钙质、维生素D以及蛋白质对骨骼健康最重要。适当的晒太阳有助您获得足够的维生素D。
避免不良的生活方式习惯：
保持健康的体重，避免抽烟和过度饮酒。
查明您是否具有风险因子：
把这些因子告诉您的医生，引起他们的重视，尤其是如果您曾骨折过，或者患有某些疾病，或者在服用影响骨骼健康的药物。
接受检测，若必要，接受治疗。
如果你属于高风险，很可能需要服用药物保护骨骼，预防骨折。
为了帮助评估您的骨骼健康状况，我们建议您接受骨密度（BMD）检测。
超声骨密度仪
内分泌营养门诊于年引进的HologicSahara超声骨密度仪是美国FDA批准的第一台用于临床的超声骨密度仪。
它以简便的、全干式的，并且是安全的、非电离方式——对骨骼状态提供精确的量化评估，对具有骨骼疏松危险的病人和可能发生的骨折危险预报具有非常有价值的预报。Sahara超声骨密度仪通过跟骨检测，显示QUI/硬度、BMD值和T-值。BMD是测量骨密度的国际标准，T值可以帮助发现被测者骨折的危险。
