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你有没有这种感觉：走路走多了会脚后跟疼痛；或者早晨起床下地时，脚后跟痛，活动一会儿又好了；如果有的话，那么“恭喜你”喜提足跟痛！

一，什么是足跟痛？

足跟痛（painfulheel）指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可逐渐缓解。

二、为什么会足跟痛？

足跟痛的发病原因有以下几种：

跟骨骨刺，是导致足跟痛的常见原因之一。跟骨骨刺即骨下方偏内筋膜附近处的骨质增生，在侧位X射线照片上显示为骨刺。当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，会引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟便会痛。但也有些跟骨骨刺不会引起足跟痛。

2、跖筋膜炎

跖筋膜炎和跟骨骨刺一样，是导致足跟痛的常见原因一直，长期站立或者长期负重，会造成跖筋膜的压力增高，导致跖筋膜的不断断裂和再生，引发跖筋膜炎，从而造成足跟痛。

3、跟骨滑囊炎

引发足跟痛的除了跟骨骨刺和跖筋膜炎外，还有可能是跟骨滑囊炎。跟骨滑囊炎是由跟骨经过长期的摩擦，导致局部滑囊增生引起的。表现为滑囊壁变厚，囊内充满滑液，局部有肿胀，并有压痛，稍微一用力就有明显的疼痛。

4、纤维脂肪垫炎

跟骨的表面没有多余的肌肉，只有一层纤维脂肪垫。如果长期运动或者长期负重，就会导致纤维脂肪垫发生炎症，从而引发足跟疼痛。

5、跟垫痛

跟垫痛常发生在老年人身上，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。老年人，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，容易形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

6、跟骨骨突炎

常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。骨骺愈合后症状自然消失。

7、距骨下关节炎

常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎，负重时疼痛加重。

8、跟腱炎

是一种由于过度使用导致的慢性损伤，由于过度使用导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引发跟腱炎，导致足跟痛。

足跟痛的治疗

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