无论是走路、锻炼、运动，脚的负重都是最大的，如果没有保护好我们的双脚，也会出现大问题。跟骨骨刺、跟下滑膜炎、跟下脂肪垫损伤，这些都有可能是因为走路方式不对、重力挤压等因素形成的，还有由于外力作用，足跟遭受垂直撞击所致的跟骨骨折。
那么哪些行为会导致跟骨骨折呢？
跟骨骨折常见于成年人，以青壮年为多，近年来随着老龄化社会推进，老年骨质疏松性跟骨骨折日益增多。跟骨骨折症状是外伤史，有运动、暴力、高处坠落、车祸伤等外伤史，主要表现为足跟部的肿胀、疼痛、畸形及活动受限。跟骨骨折大多为关节内粉碎性骨折，由于该病可严重地破坏跟距关节，引起粘连和僵硬，以及骨刺形成和跟骨畸形愈合等，容易遗留患足疼痛和运动功能障碍。
那么跟骨骨折后患者饮食需要注意什么呢？对于骨折患者而言不要盲目进行大补。针对骨折处于不同的时期，可采取不同的饮食结构帮助患者早日康复。按照骨折的早期、中期、后期三个阶段，分别为大家介绍三个阶段的骨折患者的饮食建议。
1骨折早期
骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处于淤血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。
2骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物。骨折中期一般在2-4周。
3骨折后期
对于后期，因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续适当的使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。
骨折患者的饮食可从骨折的早期、中期、后期三个不同的阶段的不同饮食需求来进行。而不是盲目大补，盲目大补反而会影响骨折患者的康复。
