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昨天问题及答案：

问题一：

小分子团水，弱碱性水有什么作用？（多选）

A:补细胞液B:提高胰岛素的活性C:分解油脂D:延缓减轻动脉硬化

答案：ABCD

问题二：

口渴、咽干，觉得水没喝够是什么体质？

A:阳虚B:阴虚

答案：B

问题三：

不喝水的人容易怎么样？（多选）

A:便秘B:骨质增生C:痔疮D:膀胱炎

答案：ABCD

您回答对了吗？今天继续听文章上方徐老师讲座，寻找答案发给指导老师获得奖励。

保养调理各类眼部不适

一、凉白开洗目疗法（水法）：

准备工作：

、准备两只7钱大小的酒盏

2、头天晚上用洁净的杯子晾一杯凉白开水，第二天早上起来后把新烧开的泉之源水（阳水）与提前晾好的水（阴水）调和至合适温度后倒在两个七钱的小酒盅里洗目

具体洗法：

准备两只7钱左右容量的（眼眶大小）小酒盅（酒精消毒或煮开杀菌），注入凉白开，将酒盅拿起框到眼睛上，使双眼浸入博医之水泉之源水中，两眼睁开在小酒盅眨动并转动大约分钟，倒掉，再注满...反复洗3—5次。如果觉得两眼一起洗不太方便,也可以一只眼一只眼洗,效果是一样的。眼睛不用擦、自然.晾干，一天可操作两次或三次。

适用于：各类常见眼部不适如：眼干眼涩眼疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等慢性眼病。

禁忌症：眼睛充血期或出血期、眼睑红肿、眼缘破溃等个别眼病急性期或传染期。

注意事项：

（）洗目前保持眼周是清洁状态

（2）洗目的水不可重复使用

（3）洗目的水杯需每次消毒

二、劳宫穴敷眼法（火法）

方法：双目微合，将双手掌心搓热之后，用手上的劳宫穴轻敷于眼皮对准眼球（此时必须闭目）敷0——5秒后，再将手搓热敷眼，（晚上睡前尤宜）每三次为一组，每日做3--5组

机理：中医讲“目为心神”而十指连心，所以我们用手心的劳宫穴搓热后产生的能量温煦双眼、促进眼周气血循环以养双目。

注意事项：（）双手保持清洁状态

（2）闭目

（3）敷眼力度适中，不要压迫眼球

富锶水的特点：

●定义：水质中锶元素含量达到0.2mg/L以上，符合饮用水的标准。泉之源水中锶的含量达到0.mg/L。

锶是人类和动物生命中必需的微量元素，人体内99.0%的锶存在于骨骼中，仅0.7%可以溶解与细胞外液中，人体每日需摄入锶.9毫克左右，可对血管病、高血压、冠心病、心肌炎、慢性关节炎、慢性湿疹、牛皮癣和骨质疏松等疾病有特殊疗效，并具有抗氧化、防衰老、养颜美容的辅助功效。

饮用富锶水的好处有哪些?

?预防高血压及心脏病：锶与血管的功能及构造也有关系，其作用机制是在肠内与钠竞争吸收部位，从而减少人体对钠的吸收，增加钠的排泄。人体内钠过多容易引起高血压、高血脂、高血糖、心血管疾病，而锶能减少人体对钠的吸收。

?调节钙代谢，减少骨质疏松患者骨折的发生率，促进骨头的愈合。人体内99.0%的锶存在于骨骼中，为人体骨骼及牙齿的正常组成部分。它与骨骼的形成密切相关，参与骨钙化，具有促进成骨细胞的骨形成。

?锶对慢性湿疹、牛皮癣等皮肤疾病有特殊作用。皮肤过敏时也可以用少量锶用于皮外舒敏。

?刺激神经和肌肉的兴奋：锶与神经和肌肉的兴奋有关，可以利用来治疗一些由于副甲状腺功能不全导致的抽搐症状。

?缺锶会引起龋齿：牙釉质中的锶含量与龋齿呈负相关关系。

?富锶水特别是对孕妇。锶对胎儿的发育和母体的健康有显著效果。女子怀孕期间，微量元素的补充尤其重要，但由于孕妇饮食有很多禁忌，许多微量元素都得不到充分的补充，这样可能会导致胎儿发育不良，营甚至造成胎儿畸形。因此，需要多补充锶等微量元素。

?中国科学院研究表明：百岁老人头发中锶的含量是其他人的2倍以上，而其他元素大体相当。在各种长寿因素中，锶元素处于最显著、最重要的位置。长时间摄入“锶元素”，能够有效地改进机体生物酶的活性，进步机体的免疫力，弥补矿物质，延年益寿。因此饮用含有锶元素的天然好水也极其重要。

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