很多人走路多了以后脚后跟会出现疼痛的感觉，有不少人会选择去进行脚底按摩来缓解痛感、疲劳感，但是有一部分人会因此出现"步步生莲"的情况，脚部足跟出现病变，脚碰到地以后痛感就会随之出现，一旦出现脚痛我们就需要及时警戒。
什么原因导致脚跟疼？
1、体重膝关节是人体的承重重要部位，如果是体重过重的话尽量的控制一下自己的体重，减少重量对脚后跟的冲击。
2、骨刺骨刺隆起可加重局部软组织的摩擦、劳损，容易产生无菌性炎症，引起足跟疼痛，疼痛的程度与炎症的轻重有明显关系。
3、损伤脚后跟受到外伤是会引起疼痛的，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。
患上足跟痛有哪些危害产生？1、肌肉萎缩因为剧痛而无法走路，很多人因此长期不敢用力，活动量不够，导致小腿肌肉萎缩。
2、导致瘫痪脚后跟疼最大的危害就是导致瘫痪，因为足跟痛一般与人体经脉有关，如果长期不治疗，经脉一旦受损严重，就会瘫痪。
3、诱发骨癌足跟痛久治不愈，炎症恶化，严重者可能病发为骨膜炎，股骨头坏死，甚至恶化为骨癌。
足跟痛调理方法：1、仙人掌取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。
2、花椒我们都知道花椒有辛温发散的作用，易驱寒散热，正常人用花椒泡脚能起到养生的功效，足跟痛症用花椒水泡脚也是常用的治疗足跟痛的方法。每晚只需用15~20克的花椒与2升水共煮，然后用煮好的花椒水泡脚，泡二十分钟左右即可。
足跟痛在早期的时候要及时进行调理，结合着外敷方法，病情可更快得到改善，在骨科伤寒论上多次提到"夏教授骨痛贴"不错，据了解在调理改善骨刺，足跟痛以及腰突，滑膜炎，扭伤，摔伤，软组织损伤等骨性病症方面效果很突出，经患者反映使用2周，脚跟痛就缓解不少，三个疗程左右可以康复！在宔上也受到广大患者的好评，需要的可以了解一下。
预防保健妙招：1、正确穿鞋穿软跟、厚底的鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛。
2、减少活动量预防足跟痛最好的办法就是少运动，少走路，不让脚部过多的劳累，这样就能减少足跟的疼痛感，还要多注意休息。
3、多做慢性运动患者还是要适当的活动患处，尽量选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，增强足底肌的力量。
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