现在是早春时节，我们北方很多地方这两天却迎来了一场春雪，尤其是昨天，太原市也迎来了年的首场降雪，雪花扬扬洒洒下了一整天，不仅装扮了我们的城市，也使空气质量得到明显的改善，本周将迎来二十四节气中的第三个节气——惊蛰，那接下来的天气情况如何呢？惊蛰节气期间大家又该如何养生呢？风雨送春归，飞雪迎春到，2月28日，太原迎来牛年的首场降雪，初雪的来临，使我市的空气质量得到了明显改善。太原气象台预报员李树文：受冷暖空气共同影响，上周末我市出现大范围雨雪天气过程，为降低森林火险气象等级，缓解我市前期的旱情，有效增加我市降水量，全市气象部门积极开展人工增雨作业，今天早间降水天气过程结束。在自然降水和人工增雨的共同作用下，各县区代表站，过程降水量15.8～25.8毫米，除城区南部和清徐无积雪外，其它县区积雪深度在1～6厘米不等。随着今天早间降水天气过程的结束，我市的气温有了明显的下降，那这样的降温天气过程会持续多久呢？太原市气象台预报员李树文：今天白天我市有4～5级西北风，夜间风力减弱；明天开始到3月5日，我市以晴间多云天气为主，气温逐步回升。明天早间市区最低气温在-7℃左右，白天的最高气温在9~10℃；后天早间最低气温-5℃，白天最高气温在14℃左右。到4日、5日，我市早间最低气温在0～3℃，白天最高气温将回升到15～17℃。3月5日，我们将迎来二十四节气中的第三个节气——惊蛰，惊蛰意为春雷始鸣，惊起蛰虫，唤醒草木，大地重现勃勃生机。医生提醒，虽然天气温暖如春，万物开始萌动，但冷空气也会时不时地杀个回马枪，所以初春时期要注意保暖，不要过早减少衣物，这也就是俗话说的“春捂”。医院中医科主任李婷：这个节气，还是乍暖还寒的时候，尤其这两天又开始下雪，雨雪的天气，人们不应该过早地脱衣服，还是应该稍微注意些保暖。春天能保暖好，这一年当中不会生病，这两天感觉感冒的病人比较多，打喷嚏、流鼻涕，风寒感冒就来了，所以说是不要过早的脱衣服。还有就是脚的踝关节注意保暖，不然的话孩子们容易骨折，发生痛风，痛风虽然跟血尿酸代谢有关系，但是很重要的一方面也是需要注意保暖。惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。医院中医科主任李婷：大家都知道3月5号需要吃梨了，要开始养肺津经，养肺阴，着重提一点，吃梨不要削皮，为啥不要削皮呢？中医一般叫它凤皮，所以说很重要，这个梨只要是很好，没有烂的，就可以带皮吃。此外，春季肝阳易怒，情绪易急躁，因此要力戒暴怒，保持心胸开阔，心情舒畅。随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动时间以加快血液循环，促进气血运行。需要注意的是，这时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。（记者王雪姣郑亮）来源/太原广播电视台经济生活频道