今天上午有个朋友 其实这是很多骨折朋友都想问的问题，不管是什么部位的骨折，都需要一定时间的治疗，这个治疗一般分为两个阶段，第一阶段的手术非手术治疗。第二个阶段：一定的康复锻炼直至康复。
就临床经验建议：脚后跟骨折手术快三个月了，适合做哪些恢复训练
1.术后第一天跟骨骨折的康复锻炼可行足趾关节等张运动，下肢肌肉等张静力性收缩，每天3～4次每次15～30分钟。随时间延长，可适当增加运动量。
2.术后4～6周，可行踝关节被动跖曲、背伸运动，禁止内外翻运动。
3.术后8周跟骨骨折康复训练可逐渐负重训练。
4.术后8～12周跟骨骨折康复训练可行踝关节主动运动训练，术后12周跟骨骨折康复训练可行步态训练。踝关节僵硬者可行理疗，必要时手术可分解，亦可中药熏蒸。
5.非手术和手术治疗骨折均要按医生要求，定期复查。
