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跳绳不仅可以增强身体各项机能，又能显著塑形减脂，而且操作简单，方寸之地就能满足锻炼的需求。然而再好的运动也要讲究方法，如果锻炼不当，反受其害。因跳绳或运动不当而造成关节损伤的患者有不少，更有人意外导致小腿的骨折。跳绳运动量不算大，怎么就骨折了？这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。跳绳这项运动对膝[详细内容]
踝关节扭伤是我们日常生活中常见的损伤，大多数情况下，我们通过局部冰敷、制动、休息后可缓解。但部分患者扭伤后，反复出现踝关节疼痛，屈伸活动受限，需警惕“踝关节撞击综合征”。什么是踝关节撞击综合征？踝关节周围韧带是维持踝关节稳定的重要结构，例如距腓前韧带、跟腓韧带、三角韧带等等。若运动不当，造成踝关节扭[详细内容]
文章转载自：运动医学宋斌医生专家简介：宋斌，副主任医师，医学博士，师从李卫平教授，现任职于中医院运动医学科。擅长运动医学，关节镜，四肢关节运动损伤及康复,尤其对膝关节、髋关节、踝关节运动损伤的诊断以及治疗。踝关节撞击综合征是踝关节慢性疼痛的最常见原因，在一般人群中的发病率高达30%，而在运动员中的发[详细内容]
踝关节扭伤是我们日常生活中常见的损伤，大多数情况下，我们通过局部冰敷、制动、休息后可缓解。但部分患者扭伤后，反复出现踝关节疼痛，屈伸活动受限，需警惕“踝关节撞击综合征”。什么是踝关节撞击综合征？踝关节周围韧带是维持踝关节稳定的重要结构，例如距腓前韧带、跟腓韧带、三角韧带等等。若运动不当，造成踝关节扭[详细内容]
